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Crunch a terra
Esercizi

Crunch a terra: il segreto per un ventre scolpito

Se stai cercando un allenamento per avere addominali tonici e scolpiti, non puoi ignorare l’esercizio crunch a terra! È uno dei movimenti più efficaci per lavorare sulla tua zona centrale, ma ricorda di non abusare della parola chiave “crunch a terra”. La bellezza di questo esercizio sta nella sua semplicità e nella sua potenza. Sdraiato …

Burpees
Esercizi

Burpees: il segreto per un corpo tonico e energico!

Se stai cercando un esercizio completo che brucia calorie e mette alla prova tutti i muscoli del tuo corpo, allora devi assolutamente provare i burpees! Questo movimento dinamico coinvolge tutto il corpo, dalla testa ai piedi, facendo lavorare contemporaneamente gambe, glutei, addominali, pettorali, spalle e braccia. Ma cosa sono esattamente i burpees? Immagina di essere …